雅心产后抑郁(图)-儿童心理咨询电话-石家庄儿童心理咨询

刚生完孩子的人生气了。我觉得我无法避免它。我或多或少感到沮丧。我丈夫此时真的需要更多关心和照顾他的妻子。夸张的观点，即使你不想照顾你的孩子，儿童心理咨询电话，你必须先照顾好你的妻子，这样你的妻子才会感到舒服。一些。分娩后，孩子会感觉到“项目已被使用”......无论如何，情绪极差。每天，在“手拿锤子，指甲在哪里”的压力下......首先，要给予足够的重视，因为产后抑郁，这是极其***的。第二，尝试了解母亲，然后尽可能地照顾他们并陪伴他们。小心不要告诉妈妈应该怎么样，或者它是怎么回事。这将增加他们的内疚和自责。如果可能的话，在经济上分担一些压力。及时，帮助他们带来更多的孩子，做家务。让母亲获得更多的阳光，每天至少半小时，多运动，听音乐，与孩子们在一起，努力让自己的生活变得规律。改变一些想法，接受事实，并建议他们做心理咨询和调理。***重要的一点是要密切关注他们是否有自己不想生活的想法和行为。

我患有“产后***”吗？产后***有以下表现：没有希望和价值的感觉，情绪低落的感觉，无缘无故哭泣，对孩子失去兴趣，伤害自己的感觉或孩子进食或睡眠过多或过少，有些产后***有可能也是恐慌和幻想。如果孩子咳嗽，儿童心理咨询常见案例，他会立即担心会发生肺部***。有时睡在床上的孩子会担心他们长大后无法保护他们。他们担心他们会被贩运者***，会有各种灾难。有时我觉得我很累。我觉得我患有罪，但有时候我可以看到我孩子的笑容突然充满了母爱和幸福。产后***母亲的情绪经常徘徊在这两个极端，很难休息。如果产后***怎么办？纠正不合理的信念 - 不要追求成为“美丽的母亲”，石家庄儿童心理咨询，不要责怪自己无法做任何事情。没有人的母亲是美丽的。暂时退出母亲的身份 - 一定要抽出时间玩，找朋友聊天，买东西（给自己而不是买它们）或与你丈夫单独约会。一定要睡觉 - 尽可能多地休息 - 与你的伴侣，家人和朋友谈谈你的感受。如果情况严重，请务必寻求辅导员的支持。当你做心理咨询时，你可以暂时离开“妈妈”。身份，成为自己。

在怀孕初期，许多女性徘徊在成为母亲的荣耀和快乐中。但随着时间的推移，孩子们越来越大。当他们即将生产时，许多孕妇开始产前恐惧症。产前恐惧症的发生是怀孕期间女性心理的重大变化。这种变化对儿童和孕妇都不利，所以每个人都必须及时克服。

要处理产前恐惧症，请做以下四件事：

1.掌握分娩知识：

建议孕妇在分娩前阅读更多关于分娩的书籍或杂志。在了解了整个分娩过程之后，对准妈妈的恐惧将被科学思想所取代，它不会是胡思乱想，甚至不是***的。梦想被打扰了。这种方法不仅运作良好，而且还增加了知识？

2.稳定孕妇的心情：

对于准妈妈来说，在分娩前稳定自己的情绪很重要。准妈妈们可以听一些柔软舒适的音乐来调整自己的情绪。许多古典钢琴歌曲在放松情绪的同时具有产前教育的效果。例如，文艺复兴时期出现的阿尔法脑波音乐是一个不错的选择。音乐大师将宇宙和自然世界的信息融入舒缓和美丽的古典钢琴音乐中。他经常倾听不仅仅是为了宣传宝宝。大脑发育在调节孕妇的情绪，睡眠，减少***反应和预防产前恐惧症方面非常有效！

此外，儿童心理咨询师，准妈妈应该看看绿色植物或坐在一些美丽安静的地方，以帮助缓解紧张情绪。

3，让***陪伴出生：

父亲和家人必须启发怀孕的母亲。特别是，未来的父亲必须花更多的时间陪伴妻子，以抵消她心中的担忧，即“身体变形，丈夫正在改变心意”;

目前，中国只有少数几家***可以让未来的父亲进入产房。如果条件不允许，未来的父亲可以在准妈妈进入产房之前陪伴她在候诊室，因为在生产时有一个准父亲陪伴他，这将是一种心理和精神力量对于准妈妈。支持，这是其他任何人都无法取代的。

4.适度饮食和运动：

这时，你需要控制你的饮食，不要吃甜食和一些高热量的食物，以免影响宝宝在肚子里顺利生产。进行大量户外有氧运动，如步行和深呼吸，以改善自我调节。